愛犬の健康のために野菜を食べさせたいけど、どんな野菜がいいのかわからない…そんな飼い主さんも多いのではないでしょうか？
今回は日々の健康サポートやダイエット、水分補給といったお悩みごとにおすすめの野菜をご紹介！合わせて犬が野菜を食べるメリットとデメリット、野菜を与える際の注意点なども解説しますので、ぜひ最後まで目を通してみてくださいね。
犬が野菜を食べるメリット・デメリットを知ろう
栄養面の充実が嬉しいメリット
愛犬に野菜を与えることで、食物繊維やミネラル、ビタミンなど、犬の健康にいい栄養を摂取することができるのが最大のメリット。普段食べているフードとうまく組み合わせることで、よりヘルシーで彩の多い食事を作ることができます。
犬は野菜を消化しづらいデメリットも
一方で、肉食動物であるオオカミを祖先に持つ犬は、実は食物繊維の多い食べ物の消化はやや苦手です。人間との長い共生のなかで雑食に変化してきたとはいえ、野菜の食べ過ぎは消化不良や下痢などの症状を引き起こすことも。
あくまで適量を意識して、犬の身体に負担がかからないよう注意することが重要です。
愛犬に合うのはどれ？お悩み別に見るおすすめ野菜リスト
ワンちゃんの体質によって健康に関するお悩みも様々。この章では、ワンちゃんの健康的な生活をアシストしてくれるおすすめの野菜をお悩み別にピックアップしました。
愛犬の身体の声によく耳を傾け、相性のいい野菜を探してみましょう。
日々の健康をサポートしてくれるおすすめの野菜
特別な悩みがあるわけではないけど、健康習慣は日常にしっかり取り入れていきたい。まずはそんな飼い主さん向けの、愛犬の健康を底上げしてくれるような野菜をご紹介します。
にんじん
【主な栄養素】
・βカロテン
・カリウム
・食物繊維 など
クセがなく、通年で手に入りやすいにんじんは、愛犬に与えやすい野菜のひとつ。自然な甘みがあるので、好んで食べるワンちゃんも少なくありません。
生のままでも食べられますが、消化のしやすさ、食べやすさを考えると加熱するのがおすすめです。生食の場合は細かく刻むかすりおろしてあげるといいでしょう。
ブロッコリー
【主な栄養素】
・ビタミンC
・ミネラル類
・スルフォラファン など
別名「緑黄色野菜の王様」とも呼ばれるブロッコリーは、ビタミンCやミネラルなど、様々な栄養素を豊富に含んでいます。
加熱して与えるのが基本ですが、茎は硬く食道で詰まりやすいので、特に小型犬などに与える際は細かく刻むと安心です。
胃腸の働きを助けてくれるおすすめの野菜
便の状態はワンちゃんの健康状態を把握するのに大切な情報です。ここでは、整腸作用や消化を助けてくれる特性を持ったおすすめの野菜をまとめました。
大根
【主な栄養素】
・ビタミンC、E
・アミラーゼ
・イソチオシアネート
・βカロテン
・鉄分 など
でんぷんを糖に消化するアミラーゼを多く含む大根。白い部分から葉の部分まで様々な栄養を含み、なおかつ水分を多く含むため、水分補給や日々の栄養管理、整腸作用など、各方面での愛犬の健康サポートが期待されます。
アミラーゼは熱に弱いため生のまま与えるのが理想ですが、辛味成分があるので嫌がるワンちゃんには無理に与えないようにしましょう。生で与える際は喉に詰まらせないよう細かく刻むかすりおろすのがおすすめ。
キャベツ
【主な栄養素】
・キャベジン（ビタミンU）
・ビタミンC、K
・葉酸 など
胃の働きをサポートしてくれる特有の成分・キャベジンを含むキャベツ。生でも加熱しても食べられますが、愛犬が丸呑みしないように一口サイズにカットしてあげるのがおすすめです。
芯の部分もビタミンCが豊富なのでぜひ食べさせたい部分ですが、中毒成分の硫酸イオンが微量ながら含まれているため、愛犬の体調を見つつあくまで少量にとどめましょう。
水分補給におすすめの野菜
犬も人も、水分摂取は生きていく上で必要不可欠です。熱中症や脱水の心配がある夏はもちろん、気温が下がり自然と水を飲む頻度が下がりがちな冬も注意が必要。水分補給におすすめの野菜をうまく取り入れて、おいしく楽しく脱水防止をしましょう。
きゅうり
【主な栄養素】
・βカロテン
・カリウム
・ビタミンK など
全体の約95%が水分で構成されているきゅうり。夏が旬で、暑い時期の水分補給におすすめです。低カロリーながらカリウムやビタミンといった栄養もしっかり含まれているため、ダイエットにも◎。生のまま食べられますが、皮の部分はやや消化に悪いので、老犬や胃腸が弱いワンちゃんには取り除いた方が安心です。
レタス
【主な栄養素】
・ビタミンC、E
・カリウム
・カルシウム
・葉酸 など
ほとんどが水分でできているレタスは、水分補給にピッタリの野菜です。苦味もなく、シャキシャキとした食感で、ちょっとしたオヤツとして与えるのもおすすめ。
犬に有害とされるキシリトールが微量ながら含まれていますが、含有量はごく少量なので、普通に食べている分には問題ありません。
ダイエットにおすすめの野菜
美味しそうにごはんを食べるワンちゃんは大変愛らしいですが、肥満は犬の関節や内臓に負担をかけるので気をつけたいところ。
野菜は低カロリーで腹持ちもよく、カサ増しもできてダイエットにはうってつけです。
白菜
【主な栄養素】
・カリウム
・カルシウム
・βカロテン
・ビタミン類
・葉酸 など
ミネラルやビタミン類など、犬にとっても必要な栄養素を多く含む白菜は、薬膳の世界では「養生三宝」と呼ばれるほど滋養強壮に役立つ野菜。低カロリーで水分が豊富なので、愛犬のダイエットのお供としておすすめです。
もやし
【主な栄養素】
・アスパラギン酸
・ビタミンC
・カリウム
・葉酸
・リン など
人間のダイエット食としても馴染みのあるもやしは、ワンちゃんの肥満防止にもおすすめ。ローカロリーかつアミノ酸などの栄養を含むので、普段のごはんに取り入れると効率よくヘルシーな食事が摂れます。
食物繊維が多く、食べ過ぎると便が硬くなったり出づらくなる恐れがあるため、与える量には注意。
エネルギーが必要な若い愛犬におすすめの野菜
日々成長する幼犬や、運動量の多い若いワンちゃんには、エネルギー補給や疲労回復をサポートしてくれる野菜がおすすめ。
ただし、消化機能が未成熟な月齢のワンちゃんには野菜の消化が難しい場合があるため、3ヶ月以降から少しずつ食べさせ、本格的に与えるのはある程度身体が出来上がってきた8ヶ月以降が望ましいでしょう。
かぼちゃ
【主な栄養素】
・炭水化物
・βカロテン
・ビタミンB群
・カリウム など
炭水化物が多く含まれ、エネルギー摂取に優秀な野菜です。甘みがあり、ほくほくとした食感が楽しめるかぼちゃは嗜好性も高め。成長過程の幼犬に与えるほか、食が細くなった老犬へのオヤツなどとして与えるのもおすすめです。
そのぶんカロリーも高いので、与えすぎには気をつけましょう。
さつまいも
【主な栄養素】
・炭水化物
・ヤラピン
・ビタミンC、E、B1 など
さつまいもは、かぼちゃ同様炭水化物が多くエネルギーの補給におすすめ。便を柔らかくするヤラピンが含まれているため、便秘気味のワンちゃんにも◎。
さつまいもはアレルギーになりにくい食材だと言われており、パピー期の食事のカサ増しとしても活用しやすいのが嬉しいですね。
シニアのケアにも。老犬におすすめの野菜
若い頃にはなかった様々な不調が身体に出てくるシニア犬。基礎体力や免疫力を手助けしてくれる野菜を積極的に取り入れて、より健康的な食生活を目指したいですね。
アスパラガス
【主な栄養素】
・アスパラギン酸
・ルチン
・βカロテン など
新陳代謝を促すアスパラギン酸が多く含まれるアスパラガスは、疲労回復などをサポートしてくれます。ポリフェノールやβカロテンなどの栄養素を有し、シニア犬にはおすすめの野菜です。
少量ですが中毒成分であるアルカロイドを含むため、必ず加熱してから与えるようにしましょう。
キノコ類
【主な栄養素】
・βグルカン
・レンチナン
・オルニチン
・グアニル酸
・ナイアシン
・パントテン酸 など
抗酸化成分が含まれているものが多いキノコ類。含有成分はキノコによって違いますが、いずれも免疫力や疲労回復などをサポートしてくれるものが多いです。
椎茸やマッシュルーム、えのき、舞茸、しめじなど、スーパーでおなじみのキノコであればワンちゃんに与えても問題ありません。
愛犬と野菜を楽しむための4つの注意点
犬が食べてはいけない野菜に注意
犬の健康をサポートしてくれる野菜がある一方で、犬が絶対に口にしてはいけない野菜というのも存在します。
代表的なものとしては
・玉ねぎ、ネギ類
・にら
・らっきょう
・アボカド
・ぎんなん
などが挙げられます。
万が一、口にしてしまった場合は速やかに医療機関に相談しましょう。
“ドッグフードが基本”を忘れずに
ドッグフードは総合栄養食です。愛犬の体質に合う質のいいドッグフードを選べば、基本的には健康的な食事は完成されていることになります。
野菜は確かに犬にとって健康に役立つ栄養素を持つものが多いですが、偏った摂取や食べ過ぎは毒になることも。あくまでドッグフードでバランスの取れた食事を食べた上で、プラスアルファとして考えるのがいいでしょう。
適量はどのくらい？
犬に野菜を与える場合、野菜の種類にもよりますが基本的に1日の必要カロリーの10%を上限の目安にするのがおすすめです。
とはいえローカロリーな野菜の場合、10%でもかなりの量になるので注意。愛犬の生活習慣などと照らし合わせ、少量ずつ試してみてくださいね。
まずはかかりつけ医に相談を
犬にとって毒性を持つ野菜は前述しましたが、こういった野菜以外にも、愛犬の体質や持病によっては摂取を控えた方がいいものも。
たとえば大根やブロッコリーなどは、甲状腺ホルモンの分泌を阻害するゴイトロゲンを含むため甲状腺疾患を持つワンちゃんには控えた方がいいでしょう。キャベツなどに多いシュウ酸は尿路結石の原因にもなるので泌尿器系の疾患持ちの子には不向き。多くの野菜に含まれるカリウムは腎臓が弱い場合は要注意です。
頻度や量に注意していれば過度に怯えることもありませんが、まずはかかりつけの獣医さんに相談の上、愛犬の体質に合う野菜を選んであげましょう。
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おわりに
毎日必要な食事だからこそ、愛犬に合った、健康的なものを目指したいものです。
今回のコラムを参考に、まずは気になる野菜を試してみてくださいね。